作者:Sam Thompson|Global News
发布时间:2024年7月23日
🔹 科技对关系的负面影响
在2024年,保持社交媒体联系或使用最新应用已成为许多人日常生活的一部分。但专家表示,过度依赖即时满足的科技可能会损害现实中的人际关系。
- 温尼伯的性与关系治疗师 Susan Wenzel 指出,许多夫妻因为科技占据了彼此应有的注意力而产生争执。
- 她说:“负面影响是缺乏专注的注意力。在建立情感联系时,我们需要全神贯注地交流,告诉对方‘你的时间重要,你很重要’。科技可能让人感觉自己在关系中没有被倾听。”
🔹 社交媒体的隐性压力
Wenzel还指出,过度使用社交媒体可能导致人们将自己的生活与他人精心策划的网络形象比较,从而产生不满感:
- “你可能会觉得‘我们真的很糟糕’,其实只是因为和别人比较。这会导致关系中的不快乐。”
- 她提醒:“比较是快乐的小偷。”
🔹 专家建议
Wenzel建议伴侣有意安排无科技的专属相处时间:
- 出去吃饭、陪孩子或伴侣时,把手机留在车里或家里
- 通过专注交流,传达“我在这里,你很重要,这段时间属于我们”
🔹 科技的正面作用
科技并非全是负面。Wenzel指出,在某些情况下,它可以拉近距离:
- 温尼伯居民 Alex Wiebe 分享了他与妻子通过Skype、FaceTime维持异地恋的经历:“这是一个游戏规则的改变,让我们能面对面交流,否则可能无法维持关系。”
- 温尼伯居民 Caitlyn Dionne 提到,科技在疫情期间帮助她结识朋友:“我在隔离期间通过网络认识了一个最好的朋友,这很好,但和现实见面还是不同。”
🔹 结论
- 负面影响:缺乏专注、社交比较引发不满
- 正面影响:帮助维持异地关系、疫情期间保持社交联系
- 关键建议:有意识地安排无手机、专注交流的时间,维护关系的情感纽带







